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Una delle sensazioni che spaventa di più quando si soffre di ansia è la tachicardia. Molte persone mi scrivono dicendo: “Il cuore batte fortissimo, ho paura che mi succeda qualcosa.” Oppure: “Sento il cuore in gola e penso di avere un problema al cuore.” La verità è che nella maggior parte dei casi non è il cuore il problema, ma il modo in cui il corpo reagisce alla paura. Il cuore non è impazzito Quando il cervello percepisce un pericolo, attiva quello che si chiama sistema

Molte persone che arrivano qui pensano di essere le uniche a provare certe sensazioni. Tachicardia. Vertigini. Nebbia mentale. Paura di stare male. Pensieri continui. La verità è che quando si vive l’ansia il corpo può manifestarsi in tanti modi diversi, e spesso proprio questi sintomi sono quelli che ci spaventano di più. Ma qui non sei solo. In questa community possiamo parlarne senza giudizio e confrontarci con chi sa davvero cosa significa provare queste sensazioni. Se ti

Se stai leggendo questo messaggio significa che hai fatto il primo passo: hai deciso di non affrontare più l’ansia da solo. Questa app è uno spazio sicuro dove possiamo confrontarci, condividere esperienze e supportarci a vicenda. Qui troverai: • esercizi del Metodo CALMA • contenuti per capire meglio l’ansia • uno spazio dove parlare liberamente con persone che stanno vivendo o hanno vissuto le stesse sensazioni. Molte persone pensano di essere “le uniche” a provare certe

Contenuti di lettura e riflessione personale. Ci sono giorni in cui sembra che l’ansia sia sempre lì, anche quando non sta succedendo nulla di particolare.La mente inizia a fare rumore, il corpo è più teso del solito e tutto appare più faticoso. Col tempo ho capito che, a volte, quella che chiamavo “ansia” era semplicemente stanchezza .Stanchezza di pensare troppo, di controllare tutto, di non concedermi mai una vera pausa. Non sempre c’è qualcosa da risolvere o da capire.A

Contenuti di lettura e riflessione personale.